반응형 그릭요거트효능1 다이어트에 효과적인 그릭요거트의 효능 그릭요거트 효능 그릭요거트는 지중해 연안지역에서 인공 첨가물 없이 만들어 먹던 전통적인 요거트 입니다. 일반적인 요거트보다 단단하고 진한 맛이 특징이며 일반요거트 보다 단백질이 1.5배 높고, 나트륨과 당은 절반이하로 낮습니다. 1. 다이어트 그릭요거트는 100g의 55칼로리로 일반 요거트에 비해 낮은 칼로리이며, 당이 다른 요거트보다 절반이하로 낮고, 단백질 함량이 높아 섭취 시 포만감이 오래 갑니다. 또한, 프로바이오틱스는 체중감량과 지방 분해로 다이어트에 효과적입니다. 2. 장 건강 개선 그릭요거트는 발효식품으로 천연 프로바이오틱스가 풍부하게 함유되어 있어 장 건강 개선에 도움이 됩니다. 섭취한 후 장내 미생물환경의 불균형이 개선되고 장건강에 도움이 되고 긍정적인 효과가 나타납니다. 3. 골다골증 .. 2022. 8. 2. 이전 1 다음 반응형
